소시오패스의 뜻과 특징, 자가진단 테스트, 그리고 사이코패스와의 차이점을 정리했습니다.
사이코패스라는 말은 익숙하지만, 요즘은 소시오패스라는 용어도 자주 등장합니다.
드라마나 영화에서 겉으로는 멀쩡하고 매력적인데 뒤에서는 사람을 이용하는 인물이 나오면, 흔히 소시오패스라는 표현이 따라붙습니다.
소시오패스는 사회를 뜻하는 socio와 병리 상태를 뜻하는 pathy가 결합된 말입니다. 사이코패스와 마찬가지로 반사회적 성향과 관련해 쓰이지만, 강조하는 지점이 다릅니다.
오늘은 소시오패스가 어떤 개념인지, 어떤 특징이 있는지, 자가진단 항목은 무엇인지 정리해 보겠습니다.
1. 소시오패스란?
먼저 짚고 갈 부분이 있습니다. 소시오패스 역시 공식 진단명이 아닙니다.
진단 기준에는 반사회성 성격장애라는 항목이 있고, 소시오패스는 그 안에서 환경적 요인의 영향을 강조할 때 쓰는 표현에 가깝습니다.
타인의 권리를 침해하거나 사회 규범을 반복적으로 무시하는 행동 양상과 관련해 언급됩니다.
일반적으로는 양심의 작동이 약하고, 자신의 행동이 타인에게 어떤 피해를 주는지 중요하게 여기지 않는 사람을 가리킵니다.
소시오패스로 설명되는 사람은 종종 매력적이고 친근해 보입니다. 사람을 다루고 상황을 유리하게 끌고 가는 데 능숙합니다.
규칙을 어기는 데 망설임이 적고, 그 결과에 죄책감이나 후회를 크게 느끼지 않습니다. 그럼에도 겉으로는 사회에 무리 없이 섞여 지냅니다.
사이코패스와의 가장 큰 차이는 자각입니다. 소시오패스로 분류되는 경우는 자신의 행동이 잘못이라는 것을 어느 정도 알고 있습니다.
그래서 다른 사람 앞에서는 좋은 사람으로 행동하고, 자신에게 이익이 되는 상대에게는 특히 친절합니다.
다만 이용 가치가 없다고 판단한 대상에게는 태도가 완전히 달라지는 이중적인 면모를 보입니다.
2. 소시오패스와 사이코패스의 차이점
두 개념은 겹치는 부분이 많지만 설명하는 방식에 차이가 있습니다.
일반적으로 소시오패스는 성장 환경과 사회적 경험의 영향을 크게 본 경우를, 사이코패스는 기질적이고 생물학적인 요인의 비중이 크다고 보는 경우를 가리킵니다.
진단 체계상으로는 둘 다 성격장애 범주의 반사회성 성격장애와 관련해 논의됩니다. 학술적으로 명확히 구분된 별개의 병명이 아니라는 점을 기억해 두시면 좋습니다.
| 소시오패스 | 사이코패스 | |
| 주요 원인 | 성장 환경의 영향을 강조 | 기질적 요인을 강조 |
| 자각 여부 | 잘못임을 알고 행동 | 옳고 그름에 대한 반응이 약함 |
| 감정 조절 | 상황에 따라 조절 가능 | 조절이 어려운 편 |
| 행동 양상 | 충동적이고 감정적 | 냉정하고 계획적 |
| 애착 관계 | 특정 대상에는 애착을 보임 | 애착 형성이 어려움 |
소시오패스
겉으로는 일반적인 사람과 크게 다르지 않지만, 성장 과정에서 형성된 성향으로 설명되는 경우입니다.
감정을 상황에 맞게 조절할 줄 알고, 타인의 감정을 읽어 활용하는 데 능합니다.
필요에 따라 계산적으로 사람을 이용합니다. 무엇보다 그것이 잘못이라는 것을 알면서도 실행한다는 점이 특징으로 꼽힙니다.
사이코패스
타인의 감정에 정서적으로 반응하는 능력이 더 크게 떨어지는 것으로 설명됩니다.
소시오패스 쪽이 상대적으로 감정 기복이 크고 충동적인 반면, 사이코패스 쪽은 더 냉정하고 계획적인 양상으로 묘사됩니다.
다만 두 표현 모두 성향이 곧 범죄로 이어진다는 뜻은 아닙니다. 실제로는 대부분 범죄와 무관하게 살아갑니다.
3. 소시오패스의 특징
소시오패스로 설명되는 사람들은 다른 사람 앞에서 좋은 모습을 유지하기 때문에 눈에 잘 띄지 않습니다.
그래서 가까운 사이가 되기 전에는 알아차리기 어렵습니다.
자주 언급되는 특징들을 정리해 보겠습니다.
첫째, 공감 반응이 약합니다.
상대의 입장을 헤아리기보다 자기 기준으로 상황을 판단합니다.
일상에서 쉽게 지루함을 느끼고, 그래서 새롭고 자극적인 것을 찾는 경향이 있습니다.
둘째, 관계에서 미안함을 느끼지 않습니다.
자신의 목적을 위해 주변 사람을 이용하면서도 그에 대한 부채감을 갖지 않습니다.
필요해서 이용했을 뿐인데 왜 미안해야 하느냐는 식의 사고 방식이 대표적입니다.
셋째, 자신의 성향을 어느 정도 알고 있습니다.
매력적이고 인간적인 모습으로 다가갈 줄 압니다.
그 모습이 자연스러운 이유는, 그것이 원하는 것을 얻는 데 효과적이라는 것을 알기 때문입니다.
넷째, 매우 계산적입니다.
잘못이 드러났을 때 진심으로 반성하기보다 반성하는 모습을 연기합니다.
자신도 어쩔 수 없었다며 동정심에 호소하고, 상황을 뒤집어 스스로를 피해자 위치에 두기도 합니다.
다섯째, 감정 표현 방식이 다릅니다.
감정을 느끼지 못한다기보다, 상황에 맞춰 표현을 조절한다는 쪽에 가깝습니다.
그래서 슬픔이나 미안함을 표현하는 순간에도 어딘가 어색하다는 인상을 주기도 합니다.
4. 소시오패스 테스트 및 자가진단
아래 항목은 심리 검사가 아니라 참고용 자가 점검입니다. 진단 도구가 아니라는 점을 먼저 말씀드립니다.
가볍게 자신의 성향을 돌아보는 정도로 활용해 보세요.
소시오패스 테스트
아래 20개 문항 중 자신에게 해당하는 것이 몇 개인지 세어 보시면 됩니다.
- 본인의 장점을 잘 알고 있으며, 그것을 사람 다루는 데 활용한다.
- 거짓말을 자주 하며, 이익을 위해 어쩔 수 없었다고 생각한다.
- 거짓말을 해도 양심의 가책을 거의 느끼지 않는다.
- 욕구를 참는 것이 어렵다고 느낀다.
- 타인에게 본인의 진심을 잘 드러내지 않는다.
- 본인의 잘못인데도 피해자인 것처럼 말하는 데 능숙하다.
- 질투심이 강하고 승부욕이 크다.
- 목표를 위해서라면 수단과 방법을 크게 따지지 않는다.
- 목적을 위해 사람을 이용해도 마음이 불편하지 않다.
- 사람을 목적을 위한 수단으로 여기는 편이다.
- 흥미가 없는 일에는 전혀 노력하지 않는다.
- 인생을 이겨야 하는 게임처럼 여긴다.
- 위험하거나 충동적인 일에 끌린다.
- 평소 행동이 계산적인 편이다.
- 필요할 때 감정을 숨기거나 꾸며 내는 데 능하다.
- 쉽게 흥미를 잃고 지루해한다.
- 어린 시절 공격적인 행동으로 즐거움을 느낀 기억이 있다.
- 주변에 자신의 좋은 면을 알리려 애쓴다.
- 자극적인 일을 좋아한다.
- 약속을 중요하게 생각하지 않는다.
결과 해석
- 6개 이하 : 일반적인 범위
- 7~10개 : 자기 이익을 우선하는 성향이 다소 있음
- 11~15개 : 자기중심적인 성향이 뚜렷함
- 16개 이상 : 관련 성향이 두드러짐
점수가 높게 나왔다고 해서 소시오패스라고 단정할 수는 없습니다. 반대로 낮게 나왔다고 문제가 없다는 뜻도 아닙니다.
대인관계에서 같은 문제가 반복되고 있다면, 결과와 상관없이 전문가와 이야기를 나눠 보시는 편이 도움이 됩니다.
소시오패스 테스트 사이트
아래 사이트에서는 간단한 문항을 체크하는 방식으로 소시오패스 자가진단을 해볼 수 있습니다.
거듭 말씀드리지만 재미로 하는 테스트입니다. 실제로 상담이 필요하다고 느낀다면 정신건강의학과나 심리상담센터를 찾아 보시는 것이 좋습니다.
주변에 이런 사람이 있을 때 대처법
상대를 규정하기보다 자신을 지키는 데 초점을 맞추는 편이 현실적입니다.
첫째, 말이 아니라 행동의 반복을 보세요. 사과의 내용보다 같은 일이 되풀이되는지가 더 정확한 신호입니다.
둘째, 죄책감을 자극하는 말에 즉답하지 마세요. 결정을 미루고 시간을 확보하는 것만으로도 휘둘림이 크게 줄어듭니다.
셋째, 금전 거래나 중요한 약속은 반드시 기록으로 남겨 두세요. 나중에 말이 달라지는 상황에 대비할 수 있습니다.
넷째, 상대를 바꾸려 하기보다 거리를 조정하는 편이 효과적입니다. 설득으로 태도가 달라지는 경우는 드뭅니다.
다섯째, 상황을 혼자 감당하지 말고 믿을 만한 사람에게 공유하세요. 고립될수록 판단이 흐려집니다.
사회 규범과 타인의 권리를 반복적으로 무시하는 행동 양상을 가리키는 표현입니다. 공식 진단명은 아니며, 진단 기준상으로는 반사회성 성격장애와 관련해 논의됩니다.
소시오패스는 성장 환경의 영향을 강조하고 상대적으로 충동적인 편이며, 사이코패스는 기질적 요인의 비중을 크게 보고 더 냉정하고 계획적인 특징으로 설명됩니다.
정확한 평가는 전문가가 면담과 행동 관찰을 통해 진행합니다. 인터넷 자가진단은 참고용일 뿐 진단을 대신할 수 없습니다.
성격 특성이라 변화가 쉽지 않은 편입니다. 다만 충동 조절이나 동반된 우울·불안 문제에 대해서는 심리 치료와 약물 치료가 도움이 될 수 있습니다.